Körperliche Aktivität kann den
Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen

Schon regelmäßiges Spazierengehen kann helfen, den Blutzucker positiv zu beeinflussen. Foto: djd/diabetes-behandeln.de

Wer in Bewegung ist, bleibt länger fit. Diese Regel für ein gesünderes Leben hat für Diabetiker eine besondere Dimension. Patienten mit einem erhöhten Blutzuckerspiegel können durch regelmäßige Aktivität selbst viel dazu beitragen, dass ihre Krankheit nicht weiter voranschreitet. Deshalb heißt es für Betroffene: Bewegen! Damit ist nicht zwangsläufig ein sportliches Training gemeint. Schon ein paar zusätzliche Schritte im Alltag können helfen, Übergewicht zu reduzieren und den Blutzucker in den Griff zu bekommen.

Bewegung bessert Insulinempfindlichkeit

Dass eine nachhaltige Änderung des Lebensstils bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes eine wichtige Rolle spielt, bestätigen führende Experten. Für Professor Dr. Oliver Schnell bedeutet das: mehr körperliche Aktivität - etwa fünfmal 30 Minuten Bewegung pro Woche, eine Umstellung der Ernährung sowie Nichtrauchen. “Bewegung führt zu einer Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und auch zu einer direkten Senkung des Blutzuckers”, erklärt der Vorstand des Instituts für Diabetesforschung in München. Die Gefäßfunktion werde dabei gestärkt und der Blutdruck könne gesenkt werden.
Unter www.diabetes-behandeln.de gibt es umfassende Informationen und Bewegungstipps.

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„Gehirnjogging“ unter www.trimm-dein-hirn.de

www.trimm-dein-hirn.de

Das Gehirn und unsere Muskeln haben eines gemeinsam: wer rastet, der rostet. Umgekehrt gilt aber auch: Je mehr man sie trainiert, desto leistungsfähiger sind sie! Deshalb bietet HEXAL das beliebte „Gehirnjogging“ auf www.trimm-dein-hirn.de jetzt mit aktuellen Fragen. Die sechs Übungen dieses Online-Trainings aktivieren verschiedene Gehirnleistungen und fördern Konzentrationsvermögen, Kreativität und Gedächtnis. Worauf warten Sie noch? Lassen Sie Ihre „geistigen Muskeln“ spielen!

Fit im Kopf bis ins hohe Alter
Das menschliche Gehirn ist ein Wunderwerk der Natur: Mehr als 100 Milliarden Nervenzellen sorgen dafür, dass wir sehen, hören, sprechen und denken können. Kein anderes Lebewesen kann so viele Informationen aufnehmen und verarbeiten. Und der Körper „investiert“ auch richtig in dieses „Denkorgan“. Das Gehirn macht nur 2% des Körpergewichts, aber verbraucht 20% der Energie des Körpers.

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Der Verein Pflegeliga e.V. und Heike Bohnes, Sachverständigenbüro careKonzept,
haben eine neue regionale Pflegeplatzsuche für Aachen erstellt

Pflegeplatzsuche Aachen

Aachen, 27. April 2011 - Seit 2 Monaten gibt es die Pflegeplatzsuche Aachen. Die Suchplattform bietet all jenen, die sich im Alter nach einem neuen Wohnumfeld mit oder ohne Pflege umsehen, eine regionale Übersicht und wertvolle Informationen.

Die Suchplattform informiert regional in transparenter Form über die verschiedensten Wohnformen im Alter, egal ob Altenheim, Pflegeheim, Residenz, Betreutes Wohnen, Kurzzeitpflege, Vollzeitpflege, Tagespflege, Nachtpflege und Ambulanter Pflegedienst. Damit erhalten Suchende einen umfassenden Überblick der Alten- und Pflegeeinrichtungen dieser Region.

Die Pflegeplatzsuche – Aachen ist eine Initiative der Pflegeliga e.V. in Kooperation mit dem Sachverständigenbüro careKonzept und CareTour. Die Daten stellt die Domizilsuche GmbH zur Verfügung.
 
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Deutsche Post startet Initiative für Senioren

“Vital in Deutschland” Ältere Menschen können speziell auf sie zugeschnittene Angebote in ihrer Region recherchieren.

Bonn - Die Deutsche Post startet die Initiative “Vital in Deutschland” (vid).
Die neue Internetplattform www.vitalindeutschland.de wendet sich an alle Seniorinnen und Senioren. Auf der Online-Plattform finden Nutzer mit wenigen Klicks seniorenspezifische Angebote ihrer Kommune aus den Bereichen Bildung, Bürgerservice, Ehrenamt, Freizeit, Kultur, Reisen und Sport.

Die Pilotphase startet heute in Nordrhein-Westfalen. Momentan sind bereits rund 100 Städte auf der Website vertreten, und 15 besonders engagierte Städte unterstützen als sogenannte “Leuchtturmkommunen” die Initiative. Nach erfolgreicher Testphase ist geplant, die Eintragung von Angeboten in die Datenbank für Kommunen in ganz Deutschland zu ermöglichen. Unterstützt wird diese besondere Initiative der Deutschen Post auch vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend. Mit der vid schafft die Deutsche Post eine Plattform, die Angebote vor Ort aufbereitet. Sie erschließt damit für ältere Menschen neue Möglichkeiten.
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Der Kopf will gefordert werden

Um länger geistig fit zu bleiben, will der Kopf des Menschen nicht nur gefordert, sondern auch mit Vitaminen, Amino- säuren und Spurenele- menten gefördert werden. Foto: djd/Gesellschaft für Vitalpilzkunde e.V.

(djd/pt). Die Konzentration, die Merkfähigkeit oder das Abrufen von Wörtern aus dem Wortspeicher lassen mit fortschreitendem Alter nach. Da verlegt man dann schon einmal die Brille oder vertauscht die Namen der Enkelkinder. Solche Vergesslichkeiten sind zwar unangenehm, aber noch lange kein Anzeichen von Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson. Durch immer neue Anregungen und ein spezielles Training können ältere Menschen ihr Gehirn länger fit halten.

Vitalpilze fördern einen wachen Kopf

Viele Möglichkeiten zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit erläutert etwa der Bundesverband Gedächtnistraining auf www.bv-gedaechtnistraining.de. Hier gibt es auch Informationen zum Tag der geistigen Fitness, der alljährlich im September bundesweit vielfältige Aktionen zum Gedächtnistraining anbietet.

Der Kopf des Menschen will aber nicht nur gefordert, sondern auch mit Vitaminen, Aminosäuren und Spurenelementen gefördert werden. Reich an diesen Inhaltsstoffen sind zum Beispiel die Extrakte bestimmter Vitalpilze. Die wichtigsten Vertreter und ihre Einsatzgebiete sind unter www.vitalpilze.de beschrieben. So gilt der Cordyceps als nebenwirkungsfreies, natürliches Mittel zur Steigerung von Vitalität und geistiger Fitness.
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